วิทิสาสมาธิ คือ การปฏิบัติสมาธิของบุคคลทั่วไปอย่างง่ายที่สุด ทั้งบุคคลที่เคย และไม่เคยทำสมาธิมาก่อน เป็นการสะสมพลังจิตให้แก่ผู้ปฏิบัติ ที่สามารถทำได้ในทุกสถานที่ทุกโอกาสตามความเหมาะสม
วิธีปฏิบัติ ให้ปฏิบัติทุกวัน วันละ 3 ครั้ง (เช้า-กลางวัน-เย็น) ครั้งละ 5 นาที ณ สถานที่ใดๆ ก็ได้ ที่ไม่มีคนพลุกพล่านในลักษณะ อิริยาบทนั่งจะเหมาะสมที่สุด โดยการบริกรรม พุทโธ พุทโธ พุทโธ ตลอดเวลา่ 5 นาที หรือ มากกว่า
ผลที่ได้รับ การกำหนดจิตให้สงบเเป็นสมาธิได้ วันละ 3 ครั้งๆละ 5 นาที ก็เท่ากับวันละ 15 นาทีนั้น เมื่อรวมกัน 30 วัน(1เดือน) ก็จะได้สมาธิ 450 นาที หรือ 7.5 ชั่วโมง ซึ่งการทำจิตให้สงบเป็นสมาธิได้ไม่น้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อเดือนนั้น จิตจะมีพลังหรือเรียกว่า เป็นผู้มีพลังจิตเพียงพอแก่การควบคุมจิตใจ มิให้เกิดความหวั่นไหว เกิดความเครียด เกิดความวุ่นวาย ในทางตรงข้าม จะเป็นผู้มีความเบิกบาน มีสติ มีปัญญา มีหลักประพฤติดีงามอันส่งผลให้เกิดความสงบสุขแก่ตนเองและสังคม
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น